logo-new-safeshop.png  safe-shop.gr weekly-offer-top.jpg
 Menu left
 
      Προχωρημένη αναζήτηση
Home  Home Νέα Προϊόντα menu divider Προσφορές menu divider Θέσεις Εργασίας menu divider Χονδρική menu divider Επικοινωνία  Menu left
Κατηγορίες
ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΑΣ GADGET - ΕΞΥΠΝΕΣ ΣΥΣΚΕΥΕΣ » AS SEEN ON TV ΚΗΠΟΣ ΚΑΙ CAMPING » ΕΡΓΑΛΕΙΑ » iPHONE iPAD ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΥΓΕΙΑ και ΟΜΟΡΦΙΑ » ΔΙΑΚΟΠΗ ΚΑΠΝΙΣΜΑΤΟΣ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΜΑΛΛΙΩΝ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΜΑΣΑΖ ΚΑΛΛΥΝΤΙΚΑ - ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ » ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ και ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ ΠΡΟΙΟΝΤΑ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗΣ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΡΟΛΟΓΙΑ ΖΥΓΑΡΙΕΣ ΜΠΑΝΙΟΥ & ΛΙΠΟΜΕΤΡΗΤΕΣ ΞΥΡΙΣΤΙΚΕΣ - ΑΠΟΤΡΙΧΩΤΙΚΕΣ – ΚΟΥΡΕΥΤΙΚΕΣ ΣΕΣΟΥΑΡ - ΣΙΔΕΡΑ ΜΑΛΛΙΩΝ ΠΙΕΣΟΜΕΤΡΑ - ΘΕΡΜΟΜΕΤΡΑ ΟΠΤΙΚΑ-ΓΥΑΛΙΑ ΚΟΣΜΗΜΑΤΑ ΔΙΑΦΟΡΑ ΓΟΥΡΙΑ – ΦΥΛΑΧΤΑ ΕΙΔΗ ΣΠΙΤΙΟΥ ΚΑΙ ΓΡΑΦΕΙΟΥ » ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ ΓΙΑ ΟΛΟΥΣ » ΗΧΟΣ ΚΑΙ ΕΙΚΟΝΑ » ΜΙΝΙ ΚΑΜΕΡΕΣ ΜΕ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗ ΑΣΥΡΜΑΤΕΣ και ΕΝΣΥΡΜΑΤΕΣ ΚΑΜΕΡΕΣ » ΚΑΜΕΡΕΣ ΚΑΤΑΓΡΑΦΗΣ ΚΑΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ ΑΝΙΧΝΕΥΤΕΣ ΑΣΥΡΜΑΤΩΝ ΚΑΜΕΡΩΝ ΚΑΙ ΜΙΚΡΟΠΟΜΠΩΝ ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΙ ΚΑΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΑ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ » ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΙ MINI ΣΥΝΑΓΕΡΜΟΙ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟΥ και ΜΟΤΟΣΥΚΛΕΤΑΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΟ ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΜΗΧΑΝΗΣ ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΠΟΔΗΛΑΤΟ ΑΞΕΣΟΥΑΡ ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΕΝΤΟΠΙΣΜΟΥ GPS TRACKERS ΤΗΛΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΕΣ » ΕΙΔΙΚΑ ΚΙΝΗΤΑ ΤΗΛΕΦΩΝΑ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ - ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΚΑ » TABLET - LAPTOP - GPS- H/Y » ΠΑΡΟΥΣΙΑ ΜΑΣ ΣΤΗΝ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΧΡΗΣΙΜΑ ΑΡΘΑ ΔΩΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΑΓΟΡΕΣ ΣΑΣ Μη Διαθέσιμα Είδη
Προσφορές More...
 01 gadget cusine
 adv repeller
 DeltaPay - safe transactions
 RapidSSL Seal
 TV safe shop

ΣΧΟΙΝΑΚΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΕ ΜΕΤΡΗΤΗ "ΤΟΣΟ ΑΠΛΟ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΑΠΟΔΟΤΙΚΟ" (001.2050 M22 BIT)

ΣΧΟΙΝΑΚΙ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΜΕ ΜΕΤΡΗΤΗ
Διαθεσιμότητα:
Άμεσα Διαθέσιμο
6.90€4.90€

Σχοινάκι Γυμναστικής με Μετρητή "Τόσο Απλό και τόσο Αποτελεσματικό"

Γυμναστείτε, Διασκεδάστε και Κάψτε το περιττό λίπος. Το σχοινάκι ταιριάζει αρμονικά με άλλες μορφές αερόβιας άσκησης όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση, η ποδηλασία, κλπ και αποτελεί μια πολλή καλή μορφή άσκησης.

Γυμναστική με σχοινάκι... όπως παλιά
Βγάλτε το... παιδί που κρύβετε μέσα σας και κάντε μια πολύ καλή γυμναστική χρησιμοποιώντας μόνο ένα σχοινάκι. Γυμναστείτε, διασκεδάστε και κάψτε το περιττό λίπος

Το σχοινάκι ταιριάζει αρμονικά με άλλες μορφές αερόβιας άσκησης όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση, η ποδηλασία, κλπ και αποτελεί μια πολλή καλή μορφή άσκησης. Χρησιμοποιείται συχνά από τους μποξέρ για την προπόνησή τους, αλλά και από άλλους αθλητές.

"Καίει" πολλές θερμίδες σε μικρό χρονικό διάστημα: υπολογίζεται ότι 10 λεπτά σχοινάκι (με 120 πηδήματα το λεπτό), έχει τα ίδια οφέλη με 30 λεπτά τρέξιμο, καλά νέα για όσους έχουν περιορισμένο χρόνο.

Βελτιώνει τη φυσική κατάσταση, το σχοινάκι βοηθά να αποκτήσουμε ελαστικότητα, ταχύτητα, ισορροπία και συντονισμό και γενικά να βελτιώσουμε τη φυσική μας κατάσταση.

  • Σχοινάκι γυμναστικής με ένδειξη περιστροφών.       
  • Αριθμός των συνολικών περιστροφών (μέτρημα πηδημάτων).
  • Μήκος σχοινιού 2,50 μέτρα προσαρμοζόμενο στο εκάστοτε μέγεθος του σώματος.
  • Αντιολισθητική λαβή.
jump-rop-2.jpg

Το Νο 1 εργαλείο για να βάζεις φωτιά στις θερμίδες


Ποιο είναι; Το σχοινάκι!
Με αυτό καις μέχρι και 100 θερμίδες σε λιγότερο από 8 λεπτά, νιώθεις σαν παιδί και σου φτιάχνει το κέφι...

"Όταν μιλάμε για αεροβική άσκηση, με τίποτα δεν καις καλύτερα από το σχοινάκι, ενώ με αυτό τονώνεις το σώμα από την κορυφή ως τα άκρα"

1. Σταθεροί ώμοι
Κράτα τους αγκώνες δίπλα στα πλευρά, λυγισμένους σε ορθή γωνία, με τα μπράτσα ελαφρώς μπροστά και τις παλάμες να κοιτούν πάνω. Η περιστροφή πρέπει να γίνεται με τους καρπούς.
Περίστρεψε τις παλάμες, όχι ολόκληρο το χέρι, κάνοντας μικρούς κύκλους. Σφίγγοντας τους ώμους, τους τρικέφαλους και τους δικεφάλους καθ' όλη τη διάρκεια, θα μπορέσεις να ελέγχεις τις περιστροφές και να σμιλεύσεις τα μπράτσα σου.

2. Στάσου ίσια
Κράτα τον αυχένα χαλαρό και κοίτα μπροστά -αντιστάσου στην τάση να κοιτάς τα πέλματά σου- ώστε να είναι ευθυγραμμισμένη η σπονδυλική στήλη.
Σήκωσε το στήθος και χαμήλωσε τους ώμους για να μην καμπουριάζεις, ώστε να μην καταπονείται η πλάτη.

3. Σφίξε την κοιλιά

Κράτα σφιγμένους τους κοιλιακούς μυς καθ' όλη τη διάρκεια: αυτό θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη σωστή στάση και την ισορροπία σου, προστατεύοντας τη μέση και τα γόνατα. Επιπλέον, θα τονώσεις και την κοιλιά!

4. Προσάρμοσε το μήκος
Το σωστό μέγεθος στο σχοινάκι είναι απαραίτητο για να είναι ομαλή η ταλάντωσή του. Για να βρεις το ιδανικό μήκος  στάσου όρθια με τα πέλματα στο κέντρο και σήκωσε τις άκρες. Οι λαβές θα πρέπει να φτάνουν στις μασχάλες.
Εάν είναι πολύ μακρύ, δέσε έναν κόμπο σε κάθε άκρη - αν είναι πολύ κοντό, άλλαξε σχοινάκι.

5. Προσγειώσου προσεκτικά
Πήδα με τις μύτες των ποδιών (οι φτέρνες δεν πρέπει να ακουμπούν ποτέ κάτω), σηκώνοντας τα δάχτυλα των ποδιών μόλις 2-3 εκ. από το έδαφος. Φρόντισε να προσγειώνεσαι αθόρυβα, με λυγισμένα γόνατα, για να μετριάζονται οι κραδασμοί.
Φόρα αθλητικά παπούτσια με έξτρα επένδυση και αθλητικό σουτιέν για να μειώσεις τις αναπηδήσεις.

info-2.jpg

 

Δείτε Επίσης Σχετικά Προϊόντα:

Γυμναστική και Αδυνάτισμα

Τα Έχετε Δει στην Τηλεόραση

Υγεία και Ομορφιά

Δείτε όλα τα Νέα Προιόντα 



Όλες οι τιμές μας περιλαμβάνουν 23% Φ.Π.Α
Νέα προϊόντα
Οι πελάτες που αγόρασαν αυτό το προϊόν αγόρασαν επίσης
Σχετικά προϊόντα
 ΕΛΑΤΗΡΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ

ΕΛΑΤΗΡΙΑ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ ΓΙΑ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΣΤΗΘΟΥΣ

Τα ελατήρια αντίστασης για το στήθος είναι ιδιαίτερα εύκολα ως προς την χρήση τους και στο βίντεο που ακολουθεί θα δείτε ορισμένες από τις βασικές ασκήσεις για να ξεκινήσετε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο....

 Προβολή   Αγορά

Είσοδος μέλους

Καλωσήλθες Guest!

Διεύθυνση E-Mail:

Password: (Υπενθύμιση;)


Δεν είστε ακόμα μέλος;
Εγγραφείτε εδώ!

Άδειο καλάθι

contact-us_1.jpg
 00 amea

 adv5 Άμεση Αποστολή

 facebook

Tell-a-friend
 
Μιλήστε σε κάποιον φίλο σας για το προϊόν αυτό.
Πληροφορίες
Newsletter
Εγγραφείτε στο Newsletter μας για να λαμβάνετε τις προσφορές για τα νέα μας προϊόντα

Η ενίσχυση της εταιρίας για την παροχή νέων ηλεκτρονικών υπηρεσιών
συγχρηματοδοτείται από το Ευρωπαϊκό Ταμείο Περιφερειακής Ανάπτυξης και το Ελληνικό Δημόσιο
στο πλαίσιο του Επιχειρησιακού Προγράμματος Κοινωνία της Πληροφορίας.
ΚτΠ, ΕΕ, Ελλάδα